炎熱夏天，居家工作穿個背心好舒適，最怕鬆垮垮的手臂肌肉來搶鏡！WFH 居家工作必蒐藏 _7天練全身，Sting教練要教大家練出剛剛好的手臂線條， ... ... <看更多>

WFH 居家工作必蒐藏 _7天練全身，跟著Sting教練，一天練一種，養成運動習慣練出強大的保護力。7天練全身第三天下肢訓練運用啞鈴兩個深蹲加一個弓箭步練 ... ... <看更多>

【WFH 居家工作必蒐藏 】根據健保資料庫統計，因下背痛就醫的人數僅次於感冒，是國人常見困擾，尤其居家工作者坐太久、動得少會是引發背痛的關鍵點。 ... <看更多>

居家工作久了，最怕缺乏運動身材走樣！！WFH 居家工作必蒐藏 _7天練全身，Sting教練不只教你練出保護力，更要帶你練出好身形，男性朋友想作個有肩膀的 ... ... <看更多>

WFH 居家工作必蒐藏 在家防疫工作，想要維持運動習慣，千萬別以為跟著動一動就可以！ 醫生提醒，居家運動看似簡單方便，但如果沒有掌握好基本原則 ... ... <看更多>

WFH 居家工作必蒐藏 筋膜運動EP3 WFH 居家工作必蒐藏 -筋膜運動系列第三式_肩部伸展根據外電報導，在家工作缺乏符合人體工學的辦公設備，加上長時間不運動， ... ... <看更多>

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