... 屁股只是感覺變翹絲毫沒有變小啊啊！！！！ 想請問有沒有水水成功把屁股練小的 不然我褲子真的都好難買啊啊（大哭） （更） 感謝大家的回覆！目前 ... ... <看更多>

如何讓屁股與骨盆變小？ 減肥. 2020年6月19日05:29. 褲子拉到大腿就卡住拉 什麼運動可以讓屁股與骨盆變小？ 我只想把褲子穿好～. ... <看更多>

除了臀部垂垂的以外 ... 小抱怨一下好久沒跟男友見面了，他之前都說自己喜歡我肉肉的腿，他說很性感XD 但最近聽到我變瘦了，他好像又很開心，讓我覺得. ... <看更多>

本身屁股很大，工作又是要長期坐辦公室的，擔心會越來越大，想詢問屁股要怎麼樣才能讓他變小呢！！ ... <看更多>

大家好我是酪梨型身材。不好意思照片可能會噁心到大家。曾經成功減肥10KG唯獨腿完全沒有變瘦，想請問像這樣的腿到底該做什麼運動比較好？ ... <看更多>

19歲，身高體重160/45，腰圍23吋臀圍90cm，上半身是瘦的幾乎沒有小腹，下半身非常肥胖，一直覺得自己只是梨型身材屁股大大腿粗，看到鏡子突然感覺好像 ... ... <看更多>

已經算偏瘦163/50，體脂也正常，家族遺傳梨形身材大屁股，腰66cm臀卻有90==，除非走歐美風穿搭，不然真的想不到屁股這麼大有什麼好處，自己又是走完全 ... ... <看更多>

屁股 有一塊肉會特別凸？ ... 但練完臀腿的隔天壓他是會酸的所以表示這是我練出來的肉嗎（？） 我的身高162，體脂大概23%左右（歐姆龍量的，所以也可能不準） ... ... <看更多>

... 變胖都不太會造成覆水難收的悲劇，假性肥胖很好瘦回來！ 所以～沒有體重 ... 小湯匙自己算只喝10口，喝完告訴自己知道味道就好 不然妳就會長得像剛被 ... ... <看更多>

男友 我 寶貝，我姐說我最近變瘦，屁股變小了耶，你覺得真的有變瘦嗎？ 你知道為什麼嗎...？ . . . . . . . . . . . . . 因為我把他撞瘦小的. ... <看更多>

還是有腰跟屁股都能練小且有效的方式？ 減肥 · 屁股. 愛心. 12. ・留言22. 文章 ... #問題腿訓練量增加陰囊變小？ 心情18・留言49 · #心得終於能體會大胸 ... ... <看更多>

不知道有沒有女孩跟我有一樣的困擾，有著又大又扁的長屁股，牛仔褲都不敢穿，（寬褲真的救了我），以前都穿長版的衣服遮，加上以前比較瘦不會太明顯，隨著年紀增長.... ... <看更多>

求能讓臀部變小的減肥法. 女孩. 2015年3月20日12:39. 如題，最近覺得臀部越來越大，快要呈現西洋梨體態啦！！！！求解. 愛心. 7. ・留言7. 文章資訊. 你可能感興趣的 ... ... <看更多>

... 小紅書最近很紅的美麗芭蕾和女團腿拉伸，大家. 愛心 驚訝 跪. 2931. 91. 收藏 ... 開始健身後，屁股變翹了，但缺點就是～一堆牛仔褲穿不上去了，有沒有女孩也有遇到 ... ... <看更多>

下腹更是猖狂做很多針對腹部的運動上腹有變緊實但是下腹完全無動於衷我也不是那種追求非常瘦的人，也知道女生本還就需要脂肪保護子宮不過這個程度是已經 ... ... <看更多>

#問題腿訓練量增加陰囊變小？ 心情18・留言49 · #問題健身兩個月，肩部沒進步求解！！ 心情26・留言77. thumbnail · #請益怎麼練胸比較好. 心情17・留言99. ... <看更多>

‍♀️如果曾經有這種情形最後成功變漂亮屁屁的人，拜託大力留言分享經驗讓我知道努力真的能做得到. 臀 · 減脂 · 運動 · 腿 · 減肥. 愛心. 22. ・留言7. ... <看更多>

原po161/58 覺得自己蠻胖的而且都胖在下半身所以很困擾不知道怎麼減下來有試過每天抬腿跑步拉筋但是還是效果甚微也不知道怎麼穿衣服比較不會顯的腿粗 ... ... <看更多>

這之後，我的屁股真的有變圓一點，跟笑的更開心了，好像天竺鼠車車。當然現在還不是最好，還需努力！，希望可- 重訓,女生,蜜桃臀,屁股 ... #心得健身一年小 ... ... <看更多>

哈囉各位女孩們減肥真的是非常辛苦的革命而且復胖是一件常常在發生的事 不過我也來打一篇勵志文如果認出我的朋友們你們先不要揭發我 我以前國小瘦 ... ... <看更多>

... 小紅書最近很紅的美麗芭蕾和女團腿拉伸，大家如果有像我一樣的運動小白也 ... 變厲害完全習慣奪命芭蕾後，買幾條磅數不同彈力帶，下班回家做加強練習 ... ... <看更多>

... 屁股/腿部Coffee林芊妤. megapx. 這個做幾天大腿可以從沒縫變有縫 變緊實的速度真的快！不過也是蠻累的 還有一個小小的缺點就是我覺得20分鐘 ... ... <看更多>

... ，我想請問一下，屁股練翹是往後，那屁股的兩側應該要做什麼呢？估 ... #問題腿訓練量增加陰囊變小？ 心情18・留言49 · #討論體態導師體態更新. ... <看更多>

... 小，網拍買褲子永遠都是選s號但自從開始健身以後（我比較著重下半身 ... 屁股都會卡住，努力拉上來後腰又微鬆（送了我妹好幾條新褲子 穿緊身褲看起來 ... ... <看更多>

想請問各位勝Z人士們，我之前算蠻胖的（曾經接近80），最近慢慢變瘦，目前是173/71，但屁股感覺還是很大（主要是側面看覺得），大腿附近也蠻粗的， ... ... <看更多>

... （62公斤左右），但去年才瘦到目前理想的身材，體脂也在理想範圍，但屁股一直還是很肉、很翹的困擾（如下圖）而且肉是很鬆垮的那種QQ， ... #心得63-48kg 小 ... ... <看更多>

想詢問大家為什麼屁股兩側看起來很突出？我知道我有X型腿，這跟X型腿有關係嗎？謝謝大家～ ... <看更多>

進行動作時膝蓋要向外自然打開，讓上側大腿張開到極限後停2秒，感受到臀部用力後，再緩緩回到原點。 而随着天气变暖，衣服越穿越薄，身上赘肉还没减下去的姐妹，一定要多花 ... ... <看更多>

... 變老，但他們卻看不到我老的樣子」【80歲的我們】特別企劃｜Dcard.Video. 509K views11 ... 愛滑小紅書、看片兩倍速、又捲又躺平？長輩們眼中的Z世代是...【 Z世代大調查】 ... ... <看更多>

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國小畢業來到了168/78 結果我的暑假就更誇張了， 因為在家裡都不用動，可以一直吃 ... 瘦屁股、瘦腿的方法 減肥不可能只減某個部位， 但是運動可以加強，對某些部位的 ... ... <看更多>

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拍第二次婚紗前，一直在尋找減肥的方法，剛好PTT 的新娘群組有人在揪團一起報名COFIT 的營養師服務，我好奇之下也跟小編問了很多問題，後來就加入了COFIT 的行列。 ... <看更多>

梨形身材減肥dcard 小紅書的微胖博主就公開了7個小腹凸、下半身寬的穿搭TIPS，這樣穿絕對顯瘦不NG。 梨形身材減肥dcard: 文章搜索. 通常臀部不大，小腿不粗的人，可以把 ... ... <看更多>

梨形身材dcard: 屁股大的梨形身材這樣穿最瘦！直筒牛仔褲、小喇叭等6款褲形是大忌. 如果你的目標是鍛鍊成腰臀比很性感、伴隨著大蜜腿的大曲線，那麼也可以多做深蹲、弓 ... ... <看更多>

本人只有153，下半身胖但屁股很塌，最近靠著一些臀部的影片在家用彈力帶練，發現腿好像有細一點點？但我想問的是這樣的屁股很塌嗎？有屁股圖先防雷 ... ... <看更多>

許多網友也在Dcard列舉這是台中市政府舉辦國慶晚會的3大缺失，一是動線問題 ... 小小人行道走；看到很多民眾受不了，直接把柵欄推開，不說我還以為這是 ... ... <看更多>

1M Followers, 22 Following, 4952 Posts - See Instagram photos and videos from Dcard (@dcard.tw) ... <看更多>

我上半身不胖我覺得剛好也是肉肉的但我不在意，但下半身真的很在意特別是屁股跟大腿我會去健身房做腿部的重訓但我覺得都沒有起色，會不會是重量不夠 ... ... <看更多>