今次汪家智註冊脊醫（脊骨神經科醫生）為大家介紹簡單的寒背伸展運動。寒背千萬不要看小，如果有寒背，可以令頸部、背部出現痛症。 ... <看更多>

今日Ken sir會教大家做一個運動─ 「T、I、W活力操」！好處:✓伸展肩部、胸部及背部✓活動肩關節改善寒背✓改善外觀體態✓... ... <看更多>

8分鐘改善寒背龜頸圓肩｜8mins Fixing Hunchback｜提升胸部消除虎背熊腰｜入門級背肌訓練改線身形美化線條｜8分鐘美背拉筋操- Shirley Chan 陳欣妍（ ... ... <看更多>

HKDanceWithU III 以舞會友【《伸展運動》鬆一鬆- 第二集《改善寒背之伸展運動》】Hello！你哋知唔知寒背除了影響我哋的外觀之外，仲會影響我哋身體嘅 ... ... <看更多>

... 主要用作#拉背用途，可以教所有朋友們做#背部伸展運動及改善#寒背 這是一種很好的#腰背鍛鍊，幫助脊骨神經解放. ... 護脊操#挺直之旅體驗天地#挺直脊骨好重要. ... <看更多>