爬了很多文，看到大部分的人為了吃得健康都選擇自己下廚，煎雞胸肉或是燙青菜，但是我現在住宿舍不給開火，所以最近都跑去全家買即時雞胸肉配豆漿、 ... ... <看更多>

因為高中讀外縣市，所以三餐都吃外面，請問要如何減肥，本人大概166公分76公斤，但大家都說我看起來還好不會很胖，但我想瘦到60公斤，請問該怎麼減？ ... <看更多>

簡單的六個便當分享 ，有時買了幾個菜就可以重複裝入便當～烤雞腿便當，蛋炒飯+雪白菇炒木耳+燙花椰菜+，黑胡椒雞胸肉便當，藜麥飯+炒秋葵+番茄炒蛋 ... ... <看更多>

開始減肥到現在一個月了先來個背景157cm 目前從57->54（減了3公斤） 採取的方法是1.每天規定自己喝滿2000cc的水2.紀錄每天攝取的熱量，並壓在1300大卡 ... ... <看更多>

大家好，我在學校是住宿生，，最近開始意識到自己變胖了，家人和周圍的朋友都有問我說我是不是變胖了，一量我才發現吃了學餐（學校強迫購買無法自行 ... ... <看更多>

又來分享一週便當！！每次集滿五個都很開心 ，番茄清炒義大利麵+烤鷹嘴豆+水煮蛋+雙椒煨鱈魚（自創的食譜哈哈），蕃薯+蔥蛋+清炒花椰菜 +玉米燒 ... ... <看更多>

嗨大家，小妹第一次發文，如果有什麼不足的地方請多多包含啦，至從去年12月立志要減肥後，就決定每餐都自己DIY，雖然外宿的地方沒有廚房， ... ... <看更多>

校內宿舍不可開火、不能使用小電鍋，校外餐費一餐便當價錢100$，一天下來300$，目前早餐會搭配便利商店（豆漿+一顆茶葉蛋），午餐吃校內餐廳，晚餐 ... ... <看更多>

體重的部分這個月我根本不敢面對根本是從過年胖到元宵再到情人節(冏) 想說開學後再這樣放蕩下去不行要來運動減脂一下但回去租屋的地方後不能開伙就算 ... ... <看更多>

哈囉~大家好~因為開始接觸健身運動後，開始注重健康的飲食，於是從大三開始，在宿舍每天做早餐午餐晚餐，偶爾和朋友吃外食~我要來跟大家分享我室友做 ... ... <看更多>

... 直接進減脂期一日三餐菜- 減肥,減脂,飲食,健身,女孩. ... 當時我完全沒運動，都在宿舍睡覺） 最後，這條路真的很難有時還看不到盡頭Google ... ... <看更多>

與代餐有關的話題. ... 都關了只能在家裡做運動，還買了瑜珈墊xdddd，原本在想要不要買乳清但宿舍沒 ... 今天來分享一個減肥能吃的可愛小東西Changefit 代餐奶昔！ ... <看更多>

我164 曾經60，現在48 體脂率18.7，減肥真的很簡單很簡單很簡單很簡單很 ... 菜龍鬚菜A菜菠菜絲瓜大白菜玉米哇啦哇啦的⋯⋯ - 減肥,減脂,健康,瘦身,女孩. ... <看更多>

即使和一樣常常睡過頭- 減脂,減肥,瘦身. ... 住宿舍或外出租屋的朋友們，即使沒有廚房，也能用快煮鍋或電鍋輕鬆搞定 雞里肌比起常常被提到的雞胸肉， ... ... <看更多>

謝謝願意來看我文章的人！！目前飲食控制減脂中，學校宿舍不能開伙所以都是外食，以下是我的三餐：早餐：因為趕課沒在吃，午餐：滷味選三樣菜（菠菜、 ... ... <看更多>

... B3建議改用蒸的，可是好像有一點蒸過頭玉米筍有點黑掉，————————————————————————-，本文—-，其實我是一個不太會煮東西的人- 食譜,減肥餐,美食. ... <看更多>

微波/超方便減脂餐備餐！ 減肥. 2021年9月15日06:59. 哈囉大家！ ... 馬鈴薯也很鬆軟 這兩道非常適合上班族帶便當去公司、宿舍外宿族不能開伙的、還有需要飲食控制的 ... ... <看更多>

每次朋友看到減肥文都會傳給我叫我一定要上來分享，決定也趁著過年跟大家 ... 蹲下還破掉 直接當中社死現場，因此決定踏上減肥之路那時的我一餐要吃 ... ... <看更多>

偶是新生然後我現在在減肥當中.. 但是我抽到宿舍，以後吃的也都是在學校附近吃我在家裡青菜都吃水煮居多，炒的話也是油很少，請問住宿後學餐是不是很 ... ... <看更多>

... 澱粉澱粉很重要也是必須不是澱粉吃到飽喔OAOO 不要永遠都水煮我自己是很懶啦因為住宿舍所以都吃外食居多遇到比較油或鹹的過個熱水也可以 水煮餐 ... ... <看更多>

都吃學餐的自助餐只點三樣蔬菜這樣30省錢又減肥因為我自己也很喜歡吃蔬菜其實也不會受不了或太壓抑之類的，帶回宿舍再配一杯擂茶或奇亞籽麥片. ... <看更多>

... 完接著晚餐都會去全聯買雞肉or魚肉+一包蔬菜或豆腐之類的回宿舍自己煮肉一盒通常都$6、70 菜跟其他的買一買大概$50 偶爾會去買7-11的健康餐盒來吃 ... ... <看更多>

文長67→56 我是仙女餐減肥勸世文09/28新增回覆 ... 慢慢下降且復胖的很少的方法分享一下我的飲食方法，早餐就是可以在宿舍解決的東西，可能地瓜或是 ... ... <看更多>

嗨~各位好! 我有爬過文去看過一些其他女生分享的減肥文章，大多人都提到要控制飲食，但因為目前我是住學校宿舍，宿舍內不能亨煮食物，也常常需要外食 ... ... <看更多>

... 想吃得健康的時候都不知道該怎麼吃～今天跟你們分享一些我自己覺得超級方便又健康的，1300大卡減重健康餐搭配給有選擇障- 營養,大學生,減肥,減脂. ... <看更多>

愛麵族真的超好用的啦由於我要減肥所以一餐只吃一半的麵跟加一半的調味 ... 啊 由於原po住宿舍所以只能去宿辦借電鍋蒸所以沒有煎也沒有烤也沒有 ... ... <看更多>

因為過年回家大吃大喝導致開學後每個看到我的人都說我變胖了 想問大家如果住宿舍又不開火的話有什麼外食比較低熱量(我是屬於少量多餐的) 我實在 ... ... <看更多>

70公斤減肥dcard 因丸龜品項繁多、出餐迅速、餐點口味及品質都很穩定，所以擄獲了 ... 每天宅在宿舍的原PO要不要運動，她因此從73公斤慢慢減肥到剩下55公斤，目前也不 ... ... <看更多>

減肥減肥餐 蕎麥低0脂肪泡麵減脂涼皮主食早餐免煮脫脂麵條宿舍. ACT21. ￥. 9.62. ￥21.38. 已售0件· 玉米麵條0脂肪減肥吃的主食低脂代餐飽腹蕎麥麵 ... ... <看更多>

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70公斤減肥dcard. 此外，如果優格吃膩了，還可以以燕麥粥代替，中午趕時間可以用即時燕麥片做出美味的一餐。 領到薪水後，有些人習慣買東西犒賞辛苦 ... ... <看更多>

大家好（˶˚ ᗨ ˚˶） 我是Katie，相信很多減脂人都有備餐的習慣，今天跟大家分享8個我自己上課日備餐常買的好物，讓你減脂備餐變得更輕鬆更省時間！！ ... <看更多>

想問常常在版上看到隔夜燕麥，但宿舍沒有冰的話是不是只能早上起床再泡燕麥來吃？ - 餐廳,食記,國圖食記. ... <看更多>

另外網站#分享#紀錄減脂的一日三餐- 減肥板| Dcard也說明：6/11早餐：草莓優格奇異果燕麥粥，蛋白粉+燕麥37g+希臘式優格30g+一顆奇異果+堅果10g。 ... <看更多>

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韓國奶昔減肥dcard，2019年4月11日— 我知道很智障，拜託勿砲，我已經受到教訓了） 於是乎， ... 身材管理韓國多款奶昔代餐真心評比文| 韓國奶昔減肥dcard. ... <看更多>

... 吃主要還是以吃蛋為主，有抹果醬也會控制量，雞塊的部分因為是母親大人的愛心，又是一天的第一餐所以會，意思意思的吃- 食譜,減肥,女孩,瘦身,減重. ... <看更多>

學生宿舍整修順序緊接著就會辦理民雄校區綠園一舍整修計畫目前除向. Dcard 減肥版網友求救營養師來解答相信很多人 ... Dcard網友推薦減肥食譜3和風柚香鮪魚豆腐減肥餐. ... <看更多>

低脂低鹽又美味Dcard網友推薦減肥食譜3和風柚香鮪魚豆腐. 減肥餐. ... 仁寳股價 有網友在Dcard上舉辦了全台最爛大學宿舍大賽其中按讚數最高的為嘉義學生宿舍整修順序緊 ... ... <看更多>

https://www.dcard.tw/f/relationship/p/231113101?ref=android這篇文章誰po的害我女友 ... 我是每次要減肥，我男友說減什麼肥，你很瘦了，都沒肉了! ... <看更多>