如果我沒有 瘦下來，我絕對沒有辦法體會慢跑人生，運動人生的快樂。 如果我沒有瘦下來，我絕對不敢跟我老婆告白我現在的人生就不會是這個樣子。 當我瘦下來後，有很多 ... ... <看更多>

他們說，很想知道如何「穩定持續」一項運動習慣。 我有一種歪理，我覺得你根本不需要判定「我現在有穩定運動習慣」跟「我常常中斷放棄」這兩種現象，你不需要把自己放在這 ... ... <看更多>

如果你過重 ，但想要 運動 強身，請一定不要錯過這一集的食教。 *這 ... 原影片中可以聽到我媽在彎膝，然後我爸在旁邊哇哇叫：「不要那麼快，你要再多彎點啦。 ... <看更多>

如果 要健康. 你怎樣練都"非常足夠" 你甚至啞鈴槓鈴全都沒拿過都沒差. 你靠那些器械,只要主要肌群雙關節動作都有. 臥推機肩推機腿推機划船機四台就夠 ... ... <看更多>

18 F 推SHINJO575: 要看平常有沒有運動習慣吧，如果都沒有122.121.181.189 ... 33 F 推cccwahaha: 你沒過重沒受傷多跑幾次20分內都算慢 36.226.73.227 10 ... ... <看更多>

要看平常有沒有運動習慣吧，如果都沒有. 10/06 14:37, 18 F. 推. monhen. 10/06 ... 你沒過重沒受傷多跑幾次20分內都算慢. 10/06 14:40, 33 F. 推. ... <看更多>

... 沒有運動習慣吧，如果都沒有. 推. monhen 10/06 14:37超慢跑. 推. pumapupa 10/06 14:37 ... cccwahaha 10/06 14:40你沒過重沒受傷多跑幾次20分內都算慢. 推. ... <看更多>