爆發力 的訓練：跳箱為什麼要訓練 爆發力 呢❓ 除了 增加 你的「運動表現」外，我們日常生活中，也是很多動作需要 爆發力 的喔！ ✔️車位太小，需要搬動一下 ... ... <看更多>

有甚麼辦法可以迅速增加爆發力嗎?想跑得更快小弟目前18歲180/75100公尺慢到爆(15秒左右)打球時候加上運球就更慢了~~最近又有球賽有辦法可以跑更快嗎? ... <看更多>