奶類製品 在 乳品類食物主要提供鈣質 含有優質蛋白質、乳糖、脂肪 的評價 乳品類新版飲食建議指南:乳品類食物主要提供鈣質 含有優質蛋白質、乳糖、脂肪、多種 ... 如:高鈣豆製品、深色葉菜類、芝麻或鈣強化食品等 以得到充足的鈣質 ... <看更多>