「大許醫師,減重要做有氧運動好?還是做無氧運動好呢?」這個問題被問了不下有上百遍了! 通常我都會建議2種類型的運動都可以(廢話?! )因為增強心肺功能和增加 ... ... <看更多>
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除左做瑜伽做HIIT,最近都開始跑番步喇,不過跑完嘅時候對腳同膝頭關節都好酸痛! ... 我是許淳彰醫師,可以稱呼我為大許醫師(爸爸是老許醫師、弟弟? ... <看更多>
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HIIT 高強度間歇運動為脂肪殺手具有超強的燃脂瘦身作用,是很有助於減脂瘦身的訓練,能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多這個無跳躍 HIIT 瘦身運動尤其適合 ... ... <看更多>