【臭豆腐這樣吃不怕胖】只要掌握三大原則~1.高蛋白2.高纖維3.用好油食材跟著我這樣換＠高蛋白：前陣子韓國明星流行吃豆腐減肥法，就是因為豆腐富含 ... ... <看更多>

食材跟著我這樣換//低碳水：雞蛋糕主食材雞蛋、麵粉、糖，#麵粉以杏仁粉及亞麻仁粉替代#砂糖以椰花蜜糖取代就可以避免血糖震盪增加脂肪囤積高蛋白： ... ... <看更多>

什麼!!減肥也能吃鹹酥雞】只要掌握三大原則~1.低澱粉2.高纖維3.用好油食材跟著我這樣換低澱粉：麵糊的麵粉改成鸚嘴豆粉高纖維：搭配蔬菜纖維質平衡 ... ... <看更多>

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