真的要達到蛋白質攝取量，又讓熱量不超過，得盡量挑選瘦肉，或是攝取蛋白質補充劑。如果怕太多添加物，可以挑選無調味的蛋白粉。其實蛋白粉的加工程度和奶粉差不多，只是 ... ... <看更多>

什麼 這居然有加食品添加物 聽到「食品添加物」你的反應一樣是怕怕的不太敢吃嗎？「毒理學之父」Paracelsus曾說：「所有的化學物質都有毒， ... ... <看更多>

減肥那麼簡單，我不懂為啥還要問終歸少吃多運動，但很多人覺得很難 戒掉你的糖戒掉精緻澱粉戒吃油炸物大量 ... 戒精製糖低油低鹽吃原型食物不吃加工品 ... <看更多>