有研究花了15年時間 追蹤一百位小胖子的生活習慣與體重變化 分析生活中潛伏著哪些可怕的致肥因子 結果發現，來自同學朋友無情的嘲笑 對體重的危害竟不下於炸雞薯條： 　　 平均來說，常被朋友...

有研究花了15年時間 追蹤一百位小胖子的生活習慣與體重變化 分析生活中潛伏著哪些可怕的致肥因子...

上午8～9點是壓力荷爾蒙可體松(應付壓力)的高點，最有精神。這個時候就進行平常認為最困難、最用腦、...

曾有一項研究指出，父母如果在孩子面前吵架，孩子會因此壓力荷爾蒙上升，而其中三分之一會出現攻擊傾向，表...

我對精緻澱粉的慾望就像休眠的病毒， 一受到壓力就會跑出來！ 前兩天說了，早上要執行空腹運動的計畫，...

挑了一張妞妞比較可愛的照片~今年妞妞即將滿12歲囉!! 比較幸運的是每天24小時我們幾乎都黏在一起，...

這張有兩個重點： 1、晚上7點後，睡眠荷爾蒙會開始漸漸分泌，讓孩子想睡覺。所以，燈不要開的超亮、...

【健康午後】越忙越胖？小心「過勞」警訊 一名29歲的高科技業工程師，原本身材瘦長，但由於工作壓...

我很喜歡靜坐冥想，透由靜坐的過程，將俗世煩憂暫放一邊，舒服自在地安住於當下，重新歸零，對我而言就是一...

「長期處於高壓力的狀況下，人體會分泌"壓力荷爾蒙"， 這種荷爾蒙會發出一種訊號，讓吃進去的高熱量...