增加腸道蠕動 在 便秘好困擾！五分鐘腹部運動促進排便順暢｜王柏堯職能治療師 的評價 部分癌友會反應說自己有腸胃 蠕動 不好、便秘的情形造成生活上的困擾，這時做適度的運動 增加 腹部力量，可以改善便秘還有促進腸胃 蠕動 。 ... <看更多>
增加腸道蠕動 在 能夠清潔腸道幫助排便，膳食纖維也是腸內好菌的食物 的評價 香菇的粗纖維及水溶性纖維很豐富，可以促進腸道蠕動，增加排便量且熱量非常低，是預防便秘、幫助排便非常好的食物。 6)芝麻研究證明，黑芝麻含有豐富的油酸、亞油酸， ... ... <看更多>
