前幾天小編一PO男模凱元與美妝女神朵莉的Double workouts訓練，已私訊問爆了這組雙用型下拉尬坐姿划船滑輪配重器材，SHUA 舒華健身設計的滑輪下拉跟 ... ... <看更多>

但我怎麼拉都是手臂酸!? 請問各位巨巨訣竅在哪裡呢? 有其他推薦練背的器材嗎~ PS.整個過程中,我的腰 ... ... <看更多>

在坐姿划船器材這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到如標題有些人可能不想上健身房，可是又想做訓練理由可能是健身房太遠，不想人擠人，不想跟人共用. ... <看更多>

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坐姿划船 重訓配件.運動健身器材.推薦哪的推薦商品價格，還有更多高低拉訓練器(不含舉重量訓練機)高拉低拉機.飛鳥滑輪訓練機.高拉桿架重力拉桿拉力直桿.高拉背桿高拉棒. ... <看更多>

... 機各4組12-15下上半身：cable三頭下拉、cable坐姿划船、 蝴蝶機正向飛鳥、蝴蝶機反向飛鳥、 滑輪下拉大概就是看心情挑四個器材， 各做4組8-12下。 ... <看更多>