... 食物的攝取狀況，最偏離飲食指南建議的類別為蔬菜、水果與奶類！ #蔬果五七九健康人人有#乳品類1.5-2杯/天#均衡飲食才是根本王道| Facebook ... ... <看更多>

營養是健康的根本，而食物是營養的來源，均衡飲食才是王道。即便挑選助眠的食物，也不能偏食。褪黑激素具有促進深沉睡眠以及調整生理時鐘的功能，供應身體製造褪黑激素 ... ... <看更多>