大家好小弟我185公分85公斤肥宅因為工作上的需求需要能一次三下引體向上這輩子大概國小後就一下都拉不上去了目前只有自己在家做伏地挺身跟偶爾去公園 ... ... <看更多>

... 了四五組皮帶就裂開了十分心疼想問各位先進都怎麼在家負重引體剛剛有估狗加爬文都沒有合適方式希望能夠精益求精，先謝謝大家了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

各位巨巨、水巨巨， 近期因疫情關係，外面的單槓不太敢摸， 去迪卡儂買了引體向上拉桿， ... 35樓 推business85: 買個引體向上訓練架在家練就好了，才一千多塊台幣。 ... <看更多>

謝謝上面板友們的回覆，還附練背的參考資料，我是因為架了一個室內單槓，想說乾脆也趁疫情在家練練引體向上，我再研究一下。 ※ 編輯: AE35 (123.192.131.204 臺灣), ... ... <看更多>

7 F 推MartinJu: 引體向上我覺得上半身肌群都可以用到的，疲勞一定比較大 ... 16 F 推laventidus: 前陣子疫情都在家瘋狂引體，魯叔我從80到現在84kg還是 ... ... <看更多>

本來在蝦皮台灣賣家買了一條100磅的彈力帶，雖然有一點味道但沒有很重，帶子做工也還算可以不會割手可惜引體向上不夠用（我是女生力氣太小）所以又找了另一個賣家買 ... ... <看更多>

引體向上 次數達到瓶頸的人可以試試看。 ... 發信站: 批踢踢實業坊... ,網頁好讀版： https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1459677642.A.75A.html ※ 引述《handsomein9 ( ... ... <看更多>

全國運動場館資訊，迪卡儂室內單槓ptt：[討論]迪卡儂引體向上拉桿-...，發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),​來自:114.32.131.132....推Romeo5566:買有單槓的二手迪卡儂槓鈴 ... ... <看更多>

謝謝上面板友們的回覆，還附練背的參考資料，我是因為架了一個室內單槓，想說乾脆也趁疫情在家練練引體向上，我再研究一下。 ... <看更多>

深蹲一個月ptt メイドバーわんちゃんす. ... 看網路上說練力量先練上去再去走肌肥大的課表會比較好，於是我定的目標是三項先達到自身體重還有引體向上可以 ... ... <看更多>

常常在各討論區及本版看到「如何增加引體向上次數」之類的問題我重量訓練的資歷還 ... 我沒有去健身房，而是在家訓練家中前前後後買了一些健身器材現在有直槓、曲槓、 ... ... <看更多>

引體向上 器ptt. Posted on by. 引體向上器ptt. 看板MuscleBeach. 標題[問題] 室內單槓引體向上器材選擇. 時間Wed Nov 22 21:45:50 2017. 各位巨巨好近來有意購買室內 ... ... <看更多>

健身瘦腿神器美腿夾瘦手臂美胸提臀懶人健身在家運動美腿神器夾腿器瑜珈健身器懶人 ... 狂推薦◎大圈仔門框單槓C180-DG07(引體向上+伏地挺身+仰臥起坐)室內單槓門上運動 ... ... <看更多>

大家好我是重訓新手想說疫情在家做點徒手健身看了書去迪卡儂買了這個可是它只能安裝在門打開的反方向我住處這個方向變成在門外如果想要在門內裝想說買 ... ... <看更多>

大家好我是重訓新手想說疫情在家做點徒手健身看了書去迪卡儂買了這個可是它只能安裝在門打開的反方向我住處這個方向變成在門外如果想要在門內裝想說買 ... ... <看更多>

... 只在家作伏地挺身引體向上舉啞鈴會不會有訓練不平均的情形? 會產生圓肩嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,小弟有自閉症不敢去健身房都在家練但成果 ... ... <看更多>

四管拉力器【送運動涼感巾】彈力繩拉力繩瑜珈繩運動健腹仰臥起坐健身器材瘦身瘦肚子瘦腰瘦手臂練腹肌健腹《DA量販店· 專業單槓/多功能單槓/壁掛式單槓/引體向上器/ ... ... <看更多>

四管拉力器【送運動涼感巾】彈力繩拉力繩瑜珈繩運動健腹仰臥起坐健身器材瘦身瘦肚子瘦腰瘦手臂練腹肌健腹《DA量販店· 專業單槓/多功能單槓/壁掛式單槓/引體向上器/ ... ... <看更多>

自己在家健身ptt，大家都在找解答。請問如果不上健身房平常只在家作伏地挺身引體向上舉啞鈴會不會有... 會產生圓肩嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

各位巨巨好近來有意購買室內單槓器材，並已爬文， 目前看中有兩款， 選擇一：迪卡儂的多功能重量訓練健身器材DOMYOS DS Compact 選擇二：BLADEZ的引體 ... 閱讀更多 ... ... <看更多>

37 F 推j4ijp: 健身環。放到長灰塵最近都在家又拿出來用XD 05/19 00:33. 38 F 推a78998042a: 徒手+啞鈴，引體向上、伏地挺身、啞鈴硬舉 05/19 00:39. ... <看更多>

各位好，本人因體重嚴重超標，體脂已達24， 因爲本人很久沒有運動了...想先從慢跑開始、 在家做伏立挺身及想找地方做引體向上來改善。 ... <看更多>

... 買【BLADEZ】引體向上機(單槓/雙槓訓練) 是因為那天剛好看到表哥在家使用，而且他持續用了很久，感覺很不賴!(帥!)【BLADEZ】引體向上機(單槓/雙槓訓練) 在網路ptt ... ... <看更多>

在家 隔離到處找不到喵…他放眼望窗外驚呆「掛樹上做引體向上？」 2020年03月27日15:10. 4歲天才健身小妹超威！能舉2.5磅啞鈴、10個引體向上. 2017年10月16日10:27 趣味 ... ... <看更多>

彈力帶背肌ptt. ... 網頁好讀版：https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1479484827. ... 前言： 彈力帶是我 ... [問題] 彈力帶輔助引體向上- 看板MuscleBeach - PTT網頁版. ... <看更多>

撐體架ptt ... [問題] 引體向上室內單槓– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2019/4/17 ... 看需求，對120臺斤以下且有相當基礎的人，在家徒手很Ok 04/03 09:22. ... <看更多>

大家好，因為最近朋友在問我在家只用啞鈴怎麼練背，我就說你可以買門上單槓我也跟他 ... 標題[問題] 引體向上室內單槓時間Thu Apr 18 20:03:19 2019 想請問大家最近想 ... ... <看更多>

徒手訓練ptt延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 不然也不能繼續負重引體向上！09/2723:45,37F推puddingtea 1年前發現自己單槓可以拉上一下那種心情真是難以言喻， ... ... <看更多>

目前想說去公園練引體想上和雙槓撐體社區建案健身房跟復健一樣擺幾臺滑步機連老人都 ... 變肥宅膩會不會造成公園引體向上一位難求啊— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

每到冬天就要去泡溫泉，但每次都苦惱不敢秀身材，這次買了這台【BLADEZ】引體向上機(單槓/雙槓訓練)，讓我在家就能練，現在連不愛運動的哥哥也 ... ... <看更多>

這幾天練單槓發現自己的肌力真的不行，想從最基礎的澳式引體向上開始練，可是我找 ... 不一定要找單槓練肌力平常在家徒手練也行 ... 伏地挺身跟引體向上的肌群不一樣… ... <看更多>

請啟用瀏覽器的JavaScript便能正常瀏覽本網站. Mo PTT. 崩潰. 發生錯誤了x_x. ... <看更多>

伏地挺身女ptt. ... [問題] 伏地挺身跟引體向上（女- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 ... 發現只要在家且簡單有效的重訓方式就是仰臥起坐及伏地挺身. ... <看更多>

... 開了十分心疼想問各位先進都怎麼在家負重引體剛剛有估狗加爬文都沒有合適方式希望能夠精益求精，先謝謝大家了--※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

女生如何學會 引體向上 ？ ... 居家背部訓練│我 在家 都這樣練背│室內單槓、啞鈴、懸吊繩At-home back workout with pull up bar, dumbbells, TRX. ... <看更多>

看到很多科學講解健身的影片都有提到背部的運動好像最佳的就是拉槓Pull Ups 但是這個動作本人目前都是在家練習，所以能做的就是浴室滑門的方框，但是 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.129.190 (臺灣) ※ 文章網址: ... 29樓 推OROCHI97: 老人的確很愛摸單槓，他們並不是在做引體向上啊，有的 05/16 02:06. ... <看更多>

顯示廣告隱藏Disp BBS guest 註冊登入(i) 引體向上拉單槓的訓練方式| 山姆伯伯工作坊推Merkle: 去練背肌16F 08/24 14:21 有沒有在家徒手就能練的方法. 作者: Mkto. ... <看更多>

[問題] 如何用引體向上練線條各位大大午安小弟習慣在家練伏地挺身做起來不對味練不久所以習慣做引體向上目前一組最多可做15.16下每天只做兩組是不是正確的引體向上不會用到 ... ... <看更多>

而且背阔肌练好可以撑衣服，容易彰显一个男人的气质。 4.疫情期间没办法出门锻炼，于是就买了单杠型引体向上器材在家使用。 5.引体向上锻炼 ... ... <看更多>

而且背阔肌练好可以撑衣服，容易彰显一个男人的气质。 4.疫情期间没办法出门锻炼，于是就买了单杠型引体向上器材在家使用。 5.引体向上锻炼 ... ... <看更多>

而且背阔肌练好可以撑衣服，容易彰显一个男人的气质。 4.疫情期间没办法出门锻炼，于是就买了单杠型引体向上器材在家使用。 5.引体向上锻炼 ... ... <看更多>

很多同學由於種種原因會選擇在家鍛煉，並且採取無器械健身的方式， ... 再舉個例子，很多人會在房間的門楣上裝一個橫杆練引體向上，按道理引體向上是 ... ... <看更多>

門上單槓吊單槓SAN SPORTS專賣店很值得參考。免破壞門框，快速安裝收納方便n一機多用，在家隨時做肌力訓練n引體向上+伏地挺身+仰臥起坐 ... ... <看更多>

牆壁掛固定式 單槓 架( 室內單槓 雙槓.牆. 伸展引體向上機.室內單槓雙槓架+伏地挺身器.健腹機器.拉單槓吊單槓 ... ... <看更多>

深蹲架+rep保護杆【奇滿來】引體向上器雙槓訓練架靠牆可折疊收納臥推訓練商用健身器材在家運動aafo 14,000 Yahoo!奇摩拍賣- 奇滿來（7391個評價） ... ... <看更多>

[挑選推薦]【SAN SPORTS】多功能門框單槓(C172-IG04)品牌ptt健身方法 ... 免破壞門框，快速安裝收納方便一機多用，在家隨時做肌力訓練引體向上+伏地挺身+仰臥起坐 ... <看更多>

引體向上 器材ptt. 各位巨巨好近來有意購買室內單槓器材，並已爬文， 目前看中有兩款， 選擇一：迪卡儂的多功能重量訓練健身器材DOMYOS DS Compact 選擇二：BLADEZ的引 ... ... <看更多>

說的好像沒有疫情我就出去鍛煉一樣） 其實在家鍛煉也很簡單。這篇僅僅介紹硬件，沒有真人秀。1.引體向上。 家里其實做引體向上最合適了，因為不會出丑。引體向上的桿子 ... ... <看更多>

[討論] 迪卡儂引體向上拉桿＋收藏看板MuscleBeach 作者kerool 時間1年前發表( 2018/12/20 08:51 ) ， 體育用品，想調整弄不12/20 18:03 → as4723903 ... ... <看更多>

單槓訓練ptt 如何挑選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)品牌ptt健身方 ... 也買回去使用，因為最近朋友在問我在家只用啞鈴怎麼練背，從背面看起來就是個路人甲。 ... <看更多>

標題[問題] 在家健身時間Fri Jun 15 16:13:42 2018 請問如果不上健身房平常只在家作伏地挺身引體向上舉啞鈴會不會有訓練不平均的情形? 會產生圓肩嗎. ... <看更多>

我家重訓椅+可調式啞鈴+彈力繩+彈力帶+壺鈴+引體向上桿練不完跑步我直接繞社區道路跑我自己覺得在家練效果很好時間比較好安排也不用浪費時間通勤看個人需求. ... <看更多>

胸前引體向上利用樓梯轉角懸空的地方，手指頭勾住練背. 啞鈴單臂划船18KG啞鈴1 椅子一張http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/back.asp( 裡面有動作). ... <看更多>

門上特長單槓(引體向上+伏地挺身+仰臥起坐)吊單槓拉單槓運動健身器材.哪裡買專賣店ptt C180-DG07偷拍網| 免打孔快速安裝(旋開固定) 電鍍管厚1.5MM(承受力強) 加強防滑 ... ... <看更多>

在家 重訓女ptt 東京肉料理. ... 肘部向內緊靠，將手臂握著啞鈴向上伸向二頭肌。 ... 4F→kele1206: 的繭還是會有尤其是引體向上跟硬舉10/20 09:43. ... <看更多>

防滑是防滑，選購WONNY 引體向上手套輔助帶吊單槓防脫手健身助力鉤男硬拉握力掛鉤， ... PTT 網頁版登入/註冊menu [問題] 室內單槓＋收藏看板MuscleBeach 作者eojaswed ... ... <看更多>

五分鐘健腹器收腹機健身器材哪裡買ptt【山司伯特】的拍賣商品價格，還有更多【SAN SPORTS】室內單槓雙槓架+伏地挺身器B008-001(健腹機健腹器.引體向上機.拉單槓吊單槓. ... <看更多>

每天拉單槓跟每兩天用健身房引體向上拉. ... 房間做的訓練能讓我拉上去謝謝— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 140.135.97.79 ... 請大家推薦在家練背的其他動作. ... <看更多>

時間Thu Dec 31 22:58:16 2015 大家好，因為最近朋友在問我在家只用啞鈴怎麼練背， ... 門上單槓門框單槓室內單槓家用單槓健身單槓運動單槓diy單槓引體向上可搭trx訓練 ... ... <看更多>

相信【SAN SPORTS】專業型多功能門框單槓(引體向上+伏地挺身+仰臥起坐)室內單槓. ... 開箱文，推薦，因為最近朋友在問我在家只用啞鈴怎麼練背，因為在購物網上買的價格 ... ... <看更多>

用啞鈴在家就可輕鬆健身，教你鍛鍊手臂，肩膀，背肌健身法 ... 動作｜ 初學女孩運動教學｜如何一步步做到引體向上？1輔助式引體向上assistance pull ups抬頭挺胸，背， ... ... <看更多>

4大方向教你「由內而外」散發用彈力帶輔助自身體重做引體向上這個方法相信大家眾所皆 ... 一週版的彈力帶訓練菜單，讓你在家可以靠一彈力帶推薦ptt是你要找的商品嗎？ ... <看更多>

[心得] 新手女生重訓心得居家重訓ptt，某天和老公在吃消夜的時候，一定要在家蓋一 ... 有氧器材，今年34174cm76kgs自己在家量的體脂21我想請問一下，各種重量訓練器材 ... <看更多>

看板MuscleBeach. 標題[討論] 迪卡儂引體向上拉桿. 時間Thu Dec 20 08:51:44 2018. 有人用過這款商品的心得感想嗎https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c119594.html ... ... <看更多>

引體向上 核心腹肌訓練.運動健身器材.推薦哪裡買ptt) $ 890 現折今日特殺! 加長旗艦型!!大圈仔門框單槓C177-A001(引體向上+伏地挺身+仰臥起坐)滿焊型室內單槓. ... <看更多>

提供在家運動器材推薦PTT相關PTT/Dcard文章，想要了解更多Home Gym 規劃、在家運動器材 ... 公分)/室內單槓/門框單槓/室內健身器材/健身單槓/胸肌腹肌/引體向上. ... <看更多>

提供在家運動器材推薦PTT相關PTT/Dcard文章，想要了解更多Home Gym 規劃、在家運動器材 ... 公分)/室內單槓/門框單槓/室內健身器材/健身單槓/胸肌腹肌/引體向上. ... <看更多>