除了上健身房運動和重訓以外 阿金平日也採取168的「間歇性斷食」法：一天內有8個小時可以進食、不限餐數，(午餐要在中午12點過後、晚餐要在8點以前)；另外的16個小時是不進食的，但可以喝水、喝茶、喝咖...

奶奶！珍重再見 ＃太太的悄悄話系列 ＃母奶媽媽經驗談 ＃親餵 太太其實是一個不怎麼喜歡小孩的人，不要說成為好媽媽，我擔心的是，沒有辦法愛他，加上懷孕過程太痛苦，生產也是吃了全餐，總之生完...

哈，臉書被駭 我很嗨，因為這表示，有人覺得我割到他們的肉了，所以他們也要割我的肉 本週的幾篇文章都不見了 我一覺醒來，神清氣爽時發現此事，就好整以暇地與同仁聊如何修復、如何加強安全 當然，過程中也很...

#哺乳大哉問 昨天門診的時候遇到了一位新手媽咪給我來了一串的哺乳問題連發，所以今天我們就來複習一下哺乳相關疑問吧～ 1. 哺餵母乳到底有什麼好？ Ans: * 母乳裡面富含脂肪、糖分、...

《轉傳來自中國醫藥大學副校長、華盛頓大學醫學博士，前紐約-康乃爾癌症中心主任趙坤山的文章》 介紹一本好書，《Why We Sleep》，以下是書裡的精彩觀點。 《Why We Sleep》的作者名...

如果妳的閨蜜做了媽。 如果妳的閨蜜做了媽，請妳不要嫌棄她。 她可能會消失在群組對話裡，永遠在半夜上來回一個老舊過時的貼圖，再加一個辭不達意的哈哈。 她可能不知道復仇者聯盟已經拍到第三集了...

生命是無常的 來函照登 ======================= 醫師您好 最近瀏覽到某藝人試管成功公布後又胎停的新聞 果不其然文章下面又有人開始 「都是你那麼早公布啦」 「下次四個月再公開...

大學時，一個寒冷的冬夜，我曾陪我媽到某間運動用品店買鞋。​ 　　​ 進門後，我媽很快被熱情的店員帶去挑鞋，我則自己在店裡逛了起來。 ​ 　　　　​ 從不運動的我很少來到這種場所，店裡琳瑯滿目的運動用品...

每半年一次的洗牙時間又來到，大家都有乖乖定時洗牙照顧牙齒跟注意口腔的衛生跟健康嗎👨‍⚕️？口腔牙齒保健真的好重要，大家務必定時定期提醒自己看牙去🔍 / 前陣子其實就已經到了我的洗牙時間，但因為疫情緊張...

【一天一咖啡】早上有喝咖啡的習慣嗎？ 每天喝一杯咖啡，就可以保護我們的肝。咖啡內有綠原酸，可以降低肝硬化。但是，冰咖啡或無咖啡因的咖啡都沒有效喔！也不要喝太多，凡事過量都不好喔！ 咖啡可解便...