本人半年內胖了五公斤平時不吃炸物不喝珍奶三餐在外這樣吃就胖五公斤了以下是我的三餐外食1.早餐無糖熱豆漿豬排蛋吐司or鮪魚蛋吐司2.中餐滷排骨便當or ... ... <看更多>

【營養師出去吃EP63】上班吃午餐不怕胖了！ 便當 自助餐選擇攻略. 最常收到的私訊就外食族怎麼控制熱量呢？ 最推薦就是自助餐自己夾菜、搭配，… ... <看更多>

最近看到賣健身餐盒的店家越開越多了一般人對吃的健康也越來越重視連平常去 ... 推bbcer: 減脂期外食還是便當自助餐速食店，均衡飲食會算熱量就好 ... ... <看更多>

那我有個疑問，假設我平常沒運動時，晚餐都是吃一個500卡的便當，今天去運動了兩小時， ... 只要吃的熱量高於消耗，就會胖 ... 如果運動後吃東西會變胖是正確的. ... <看更多>

最近看到賣健身餐盒的店家越開越多了一般人對吃的健康也越來越重視連平常去 ... 8 F 推bbcer: 減脂期外食還是便當自助餐速食店，均衡飲食會算熱量就好 ... ... <看更多>

今年開始台中的便當開始飛躍式的漲價基本上排骨跟雞腿便當都逼近百元價位甚至有些還超過一百大關今天比較晚吃肚子不太餓隨便走進去一家小吃攤點了一碗 ... ... <看更多>