Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 上週要分享的腿部居家健身影片來摟（484超有效率 ） 今天分享的幾個動作包含了大腿內/外側以及後 ... ... <看更多>

你也有大腿外側多兩坨贅肉的困擾嗎？ 總是不敢穿緊身褲嗎? 就怕大腿外側太凸顯屁股胖就算吃得在少也得不到改善對吧!! 今天準備了3招的7分鐘馬鞍肉消除 ... ... <看更多>

... 3招對付大腿外側馬鞍肉，只要每天花3分鐘的時間訓練雕塑腿部線條，就能消滅腦人的馬鞍肉，達成瘦大腿的目標。 #請訂閱#開啟小鈴鐺#瘦大腿 ... ... <看更多>

位於大腿外側頂部、 兩側凸出來，在臀部下方的脂肪，摸起來鬆鬆垮垮的區塊，形成「假胯寬」，也就是一般說的「馬鞍肉」。 這兩側令人頭痛的贅肉，全都是脂肪組成， ... ... <看更多>

位於大腿外側頂部、 兩側凸出來，在臀部下方的脂肪，摸起來鬆鬆垮垮的區塊，形成「假胯寬」，也就是一般說的「馬鞍肉」。 這兩側令人頭痛的贅肉，全都是脂肪組成， ... ... <看更多>

1:40 開始雕塑大腿馬鞍肉運動~~ - 大腿外側沒有馬鞍肉之後 下半身真的只剩下性感翹臀 褲子裙子 ... ... <看更多>