今天要幫雞拔寫一下他的雞，就是之前那個領養母米克斯(我小提琴老師從水溝救出來的其中一條)的寵女魔人，他當記者到有一天突然爆發，說要做自己喜歡的事情，發誓要一輩子做雞的雞拔(不是髒話)。 他很努力每天...

中秋節快到了，祝福大家中秋節健康平安 (林口長庚林杰樑醫師、譚敦慈護理師撰寫) 中秋節免不了又要烤肉，基於健康及環保原則建議： 把握三多：1多蔬、2多果、3多豆 三少：1份量...

＃兩分鐘 教你炒出滑順口感的番茄炒蛋 ＃不乾癟結塊 的小訣竅與你分享 很多朋友問要怎麼把乾乾癟癟、一塊一塊的炒蛋 變成 ＃滑順咕溜 的做法 當然青菜蘿蔔、各有所好 今天與你分享個人的做法，美式番茄炒...

《雞肉毛豆蝦餅》 ⁡ 愛心形狀無關美味，只是一個做便當的儀式感而已🤣 ⁡ 香煎的時候，真的是滿室香生，拍完照片後，趕緊趁熱試吃了半塊，太好吃了👍，淡淡的蝦蝦海味讓口感豐富、鹹香滋味也很適中，更讚的是還...

💡炸雞腿便當熱量拆拆看 市面上的炸雞腿便當（包含腿排）一個卡路里至少1000大卡以上，一個成年女生的基礎代謝大約是在1200～1400大卡左右，希望能有效率的控管卡路里，建議可以做以下的微調 雞腿...

長庚毒物實驗室團隊撰寫 冬至快到，是民眾進補及吃湯圓好時節 但進補多半是吃肉，現代人營養充足，蛋白質攝取已過量，若需要補一下才安心，請注意下列飲食原則： 1、進補的這餐要當做正餐，勿成為外加...

不要說女生化妝前後嚇人了🙄鹽酥雞大概比素顏還可怕😱油炸前後熱量最高居然可以相差5倍⚠️ 很多人會問：點蔬菜類會比較健康嗎？ 其實蔬菜就是陷阱之一 因為含水量高的關係，在炸的過程中油脂反而容易取代水...

【正夯海鮮塔這樣做就好吃】 好清洗分離式電鍋→https://goo.gl/sWWSk4 材料： A.小嫩土雞1隻、水適量(約鍋具八分滿)、蒜仁15顆、葱段3根、米酒100cc、韓式年糕1包、馬鈴薯2...

【不用氣炸鍋，照樣變出✨無油麥脆雞】 和你們分享這一道陪伴我度過減脂期、沒有氣炸鍋的過渡期，很愛的雞肉料理。 優質的蛋白質是 #增肌減脂 的大功臣，但是吃肉的同時攝取太多飽和脂肪效果就會大打折扣...

#外食系列 一休身邊大部份的朋友都是外食族居多，如果不是自己準備飲食，有時確實比較難找到均衡的餐點。 那天剛好家人買了個雞腿便當，想到我可以來幫大家檢視，到底平常自己外食吃的食物，內容O不O...