無論以任何速度跑步都對我們的心臟和肺部有好處，亦能降低血壓、膽固醇和患心臟病的風險。 初開始運動的人或年長人士起初可先在家原地超慢跑，也可邊看電視邊跑。超 ... ... <看更多>
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無論以任何速度跑步都對我們的心臟和肺部有好處，亦能降低血壓、膽固醇和患心臟病的風險。 初開始運動的人或年長人士起初可先在家原地超慢跑，也可邊看電視邊跑。超 ... ... <看更多>
無論以任何速度跑步都對我們的心臟和肺部有好處，亦能降低血壓、膽固醇和患心臟病的風險。 初開始運動的人或年長人士起初可先在家原地超慢跑，也可邊看電視邊跑。超 ... ... <看更多>
跑步的10 大好處1.消耗熱量，幫助減肥運動減肥，有氧運動更加消耗熱量！想要達到減肥的功效，分為幾種慢跑模式：1 小時不間斷「原地跑步減肥」； ... ... <看更多>
身邊很多長輩都開始超慢跑我看起來根本不喘的那種結果每個都瘦個十公斤的耶 ... 推RUBYYU0919: 有用啊，我都在家裡原地超慢跑一邊看YTXD 03/27 13:11. ... <看更多>