什麼是「#功能性訓練」？ 就是用「有目的」的方式做訓練，比如：參加路跑或是單車比賽，就要注重下肢訓練，讓肌肉平衡、增加關節穩定性，藉以提昇運動表現上， ... ... <看更多>

用最安全有效的方式打造迷人馬甲線/人魚線｜彈力帶劈砍、腹肌訓練、 功能性訓練 ft. Erica & Euphe 教練. 超核心 健身 中心Hypercore Fitness. ... <看更多>

等某人回文等太久來發一篇功能性訓練的基礎與觀念釐清，我不敢說我是功能性訓練大師，就簡單常識說說，功能性訓練是伴隨著運動員產生的一項「輔助」 ... ... <看更多>