#打嗝 停不下來怎麼辦？ 我想在場一萬人至少有一萬種答案 什麼邊喝水邊彎腰、按壓穴道、被嚇一跳 或者左腳不穿鞋、右腳不穿襪 雙手拉耳朵倒著走七步 　　 啊這裡再介紹你一個妙方，無效保證退費 －那就是把...

現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出，透過正念訓練，大腦中與負...

你可以完賽的、PB沒問題啦、BQ你要拿下了、女神加油可以的！ 🥵你/妳是否常因別人的評價感到壓...

你可以完賽的、PB沒問題啦、BQ你要拿下了、女神加油可以的！ 🥵你/妳是否常因別人的評價感到壓力倍...

[ 癌症不是絕症 ] ✰ 動手術前請務必多參考幾家醫院的看法以免誤判 ~請耐心看完這篇文章...

「星期六走進自然。」 近來最開心的事情，就是連續相隔三個月的兩次追蹤檢查，已經看不到任何要癌變的變...

傾聽、正視身體所傳達的訊息並記錄下來，透過日記來釐清自己的想法與感受。 把照顧自己放在優先地位，與...

瑜珈的迷思 “瑜珈能夠增進新陳代謝, 讓你得到曼妙的身材?” 已經不止一項的研究 都一致地指出瑜珈...

「腸道是人體的第二大腦！」😅😅😅就算是讀醫學的我，剛看到這句話的時候，我也半信半疑，想說又是個「誇大...

【How To Cope? #我們如何感覺安定】美國標竿媒體 Vox 針對疫情與心理焦慮做研究，討論...