端午連假大家都過的盡興嗎？ 粽子吃幾顆啦？！（笑） 繼續來分享每日的五個 #享瘦習慣 （雖然我已經很多天都忘記po了） 1）非必要或真的太想要千萬不要喝含糖飲料 路邊的搖搖杯隨便一杯都有5-6顆...

又來到荔枝兒解答時間啦！！ 近來最常收到的問題，由於重複性太高了 所以一併在這邊詳細的回覆大家...

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最近湧入相當多關於減醣減肥的詢問問題 🎉首先要恭喜已經成功瘦下2~4kg甚至更多的人，你們太厲害...

【好文分享讀】吃對「好」點心，讓你頭腦清晰！ 研究指出，經常吃點心（意即正餐攝取量減少，少量多...

你攝取的膳食纖維，真的夠嗎？ 最新的2020年衛福部公告中，新增「膳食纖維參考攝取量」 👉🏻19歲以...

#外食族精華⭐⭐⭐ 「感謝 大學生小廚房瑞秋幫忙整理了我寫過針對外食族的一些文章，分享給大家」...

#又到了每週五的聊天時間 　 這次阿包醫生想跟大家分享的是挑選零食的原則，同時也舉辦投票 　...

【預防醫學】養生必看！2018健康飲食建議！ 　 昨天國健署推出了新版的國民飲食建議 這樣...

【早餐熱量佔整天30%~恰恰好】 台安醫院營養師指出，早餐的熱量控制在每日所需的30%左右最為...