很多人減肥不吃澱粉，由其是 義大利麵 更是不敢碰！但其實， 義大利麵 因為是 全麥 製成，屬於"抗性澱粉"，可以減緩澱粉消化速率，抑制脂肪累積！ 熱量 更只有 ... ... <看更多>

卡路里热量表，营养表，食物卡路里数| MyFitnessPal - MyFitnessPal青醬蛤蠣義大利麵- 7-11義大利麵. 份量：. 1 盤. 637卡路里. 51%80g碳水化合物. 37%26g ... ... <看更多>

《寶島輕盈義大利麵五部曲》 #DAY3 全麥當作主食身體所需的熱量40%要從澱粉攝取而來《選擇GI值60以下的食品很重要!!!》 義大利麵原料是小麥&水，GI值只有56 (白飯可是 ... ... <看更多>

今天在健身房聽到幾個人在說義大利麵對健身是不錯的碳水化合物剛好想到之前 ... 碳水化合物日~」 就吃了一堆義大利麵回家想了一下之後用全麥的義大利麵. ... <看更多>

如果一天有兩餐都會吃到義大利麵，可以不要用海鮮，改成雞肉，或者雞蛋，或者魚肉（ ... 05/01 20:04 : → koala8363813: 有全麥，有機的，但口感… ... <看更多>