低GI食物即指吃後血糖升高的數值<=55〈葡萄糖GI值為100〉。 多吃低升糖全麥吐司，好處多多多！ 人體胰島素的分泌與心臟病息 ... ... <看更多>

燕麥和糙米的升糖指數約為55，全麥麵包的GI值範圍在20-27，都是屬於低GI值，比較不會使血糖劇烈變化。因此，這些全穀類食物是糖尿病患者不錯的選擇。 糖尿病患者吃全麥麵包 ... ... <看更多>

燕麥和糙米的升糖指數約為55，全麥麵包的GI值範圍在20-27，都是屬於低GI值，比較不會使血糖劇烈變化。因此，這些全穀類食物是糖尿病患者不錯的選擇。 糖尿病患者吃全麥麵包 ... ... <看更多>

單吃麵包來說,全麥的差在血糖上升比較慢一些... 跟蔬菜類一起吃,也有減鍰血糖上升速度的效果糯米沒事就別碰喔,記得GI值是最高的~ ... <看更多>

常常肚子餓照理說要少量多餐那請問正餐外肚子餓時吃全麥吐司ok嗎? ... 推z1288:GI值只會讓讓血糖生快一點但是熱量其實是不變的 10/01 23:34. ... <看更多>