全身性的 在 15分鐘全身性動態熱身|運動前暖身|恢復日活動 - YouTube 的評價 大家都知道運動前要暖身,但卻總是草草了事,本片的 全身性 熱身,讓你循序漸進的開啟全身肌肉,運轉全身關節,讓接下來的運動能事倍功半喔~快跟著協會 ... ... <看更多>
全身性的 在 對於時常要搬重物的人來說是一項良好的訓練動作,另外這個 ... 的評價 硬舉🏋️♀️ 硬舉是一個全身性的運動,對於時常要搬重物的人來說是一項良好的訓練動作,另外這個訓練動作也對身體整個後側肌力增加有所幫助! ... <看更多>