我們是用大數據在衛教#不要用你個人練武奇才經驗來衛教大眾最近有氧運動會不會掉肌肉的討論熱烈，有醫師拿出NEJM ... 先不要激烈有氧，寧可加入重訓輔助保留肌肉。 ... <看更多>

健康條件正常的一般族群，一週運動一次，並不會，和沒有運動一樣！ ... 推parvaty:有氧和無氧交替，才會燃脂+增肌，純做有氧不會長肌肉03/12 17:12 ... ... <看更多>

相信妳應該知道瘦不一定健康: : 所謂的隱性肥胖就是外表看起來瘦，事實上體 ... 推parvaty:有氧和無氧交替，才會燃脂+增肌，純做有氧不會長肌肉03/12 ... ... <看更多>

想要多做點 有氧 運動，加速燃脂效率嗎？您可以試試看這一組運動。但這一組動作包含較多的跳躍動作，若您的膝蓋不舒服，請 先不要 嘗試喔。 ... <看更多>

有腎臟科醫生分享病例指，曾有一家六口因食物中毒先後入院，原因與湯水有關，存放時少做一件事而引發。保存隔夜菜時，不少人也犯6大錯誤做法，容易增加 ... ... <看更多>