填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 你知道！單靠 B群 是沒有辦法提振精神的嗎？ B群 可以幫助維持我們身體的機能並且將我們吃進去的 ... ... <看更多>

什麼⁉️運動也應該吃B群 】 運動後要補充蛋白質幾乎變成常識但，你知道B群對蛋白質代謝很重要嗎？ 來聽聽大千綜合醫院黃世男營養師怎麼說： 1️⃣ 選擇含8種人體必須胺基酸 ... ... <看更多>

討論訓練前吃B群破PR. 健身. 6月19日18:32 (已編輯). 我自己蠻常去萵苣運動像是一般的有氧或是自由重量器材都會使用偶爾也會跟朋友一起練互相看動作本身有怪癖看到萵苣 ... ... <看更多>

B群 （B Complex）是一群有機分子營養素，主要功能是醣類、蛋白質、脂肪的 ... 配合高蛋白質與高碳水化物飲食來說健身的人通常會提高蛋白質與碳水化物 ... ... <看更多>

平常滿愛吃毛豆的覺得很適合當零食或小宵夜這樣所以偶爾會上網買一些 ... 回家自己伴菜煮來吃,毛豆是很營養的,除蛋白質,膳食纖維外,維生素B群,C,K.. ... <看更多>