健美身材女 在 女生瘦又精實的身材怎麼練呢- 健身板 - Dcard 的評價 想問大家重訓可以達到上面這種身材嗎?瘦又結實,精實感這種,需要控制體脂大概到哪裡呢,因為重訓到目前都全無氧+飲食控制+高蛋白粉,手腳手腳手每天 ... ... <看更多>