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標記你的朋友 【在家也能鍛鍊腹肌】 【9招全方位的訓練菜單】 健人小叮嚀：腹肌是要靠自律的飲食和努力的訓練才會出來跟你Say Hi~ 健腹關鍵：肌肉持續的緊張感 ... ... <看更多>

在健人蓋伊腹肌這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者prodigal也提到如果你的熱量計算誤差不大的話維持熱量控制下一周五天運動可以改一下內容兩天胸背兩天練腿一天有氧 ... ... <看更多>

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前言; 營養健身葛格Peeta; 健人蓋伊 ... 推薦影片 :大H | IFBB PRO 在家練4個腹肌訓練動作打造立體冰塊腹肌搞懂腹肌再練腹肌5大腹肌訓練迷思 ... ... <看更多>

今天在健身房遇到真巨巨蓋伊，手臂整個是我的兩倍粗超誇張，個人覺得他拍的很多 ... 如果有些健身新手有一些觀念問題，可以找他的影片來看- 肌肉,健身房. ... <看更多>

25分鐘【急速燃燒卡路里】全身徒手鍛鍊腹肌出現體脂再見！│健人訓練│ 2021ep29. 蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473輸入我的6 ... ... <看更多>

至于在Instagram，则有适用于家中的肩部、胸部、背部、腹肌等的训练小短片，让你随时随地燃脂增肌！ 点击YouTube频道收看. 健人盖伊. 订阅人数：52万8000 ... ... <看更多>

爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊. 安安，又是我，大家還好嗎？ 今天的影片再度來到May的居家跟著做 ... ... <看更多>

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