促進鐵吸收 在 食物的力量．呂美寶營養師- 妳一定要知道的「補鐵 ... - Facebook 的評價 由於蔬果中的維生素C 如芭樂、甜椒、奇異果、柑橘類等等，可促進植物性來源鐵質（非血基質鐵）的吸收，建議餐中餐後要攝取這些食物。 ... <看更多>
