無論是超商的便當或是自助餐更或是一般直接盛裝完畢的便當。而一碗到一碗半的熱量約280～420大卡。一塊炸排骨約為200～266大卡（吸油率 會依裹粉方式 ... ... <看更多>

香草雞胸餐熱量約350左右可以說是相當低就算三餐個吃一個便當也不過1200卡 ... 感覺起來減肥不難啊還是說那個熱量標示有誤呢不然像是我早餐吃一個午餐 ... ... <看更多>

哈囉～飯吃一半的便當，熱量估算約585 大卡（魚220 大卡＋番茄蛋65 大卡＋高麗菜10 大卡＋空心菜15 大卡＋半盒的飯140 大卡＋油脂135 大卡）. ... <看更多>

飯上面是肉丸子，加上3個菜，這是便當店買的(50元) 想問飯的熱量約多少？總熱量又約多少呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.100.193 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

28 F →vi000246: 好的感謝我再研究一下便當店名單 03/09 21:22. 29 F 推KEYork: 哪有人點油雞腿不吃皮的啦， 不吃飯還可以忍受 03/09 23:22. 30 F 推silencedance: 我就不 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.212.13 ※ 文章網址: ... 12樓→ simple30: 一個便當吃不飽還會加飯店員還問我是兩個人要吃嗎？ 03/10 13 ... ... <看更多>

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減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！ ... (相應的就是碳水有點高，雖然我有熱量赤字） 推薦用myprotein上calculator算出你所需要的 ... ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家 ... ... <看更多>

所以經上述說明一算，一個雞腿的便當熱量可高達1100～1400大卡。足足占了我們一天需求熱量的一半以上呢！ 3、控肉便當：五花肉多用燉滷的方式烹調，所以烹調用油不多。 ... <看更多>

... 的熱量我查到一支雞腿排熱量約260 加上油大概要400 但查別的文章又說炸雞腿排熱量也要400 感覺每個人估的都不一樣想讓大家幫忙看看這樣一份便當… ... <看更多>

[減肥] 便當熱量怎麼估算? ; s7598261 · 18 · 體重*12來算，如果70kg只能吃840大卡?!跑步不會暈倒嗎 ; carterho · 19 · 港記跟南園街熱量爆表阿. ... <看更多>