睡眠醫學強調每天規律作息，而不是一個客觀的時間，」還有，每天固定時間起床，比固定時間上床更重要。 #5大睡眠迷思#睡好睡飽看這裡. ... <看更多>

晴媽咪#晴媽咪副食品全攻略#晴媽咪 作息 飲食全攻略#天晴工作坊「固定」且「 規律 」的 作息 才是影響孩子是否能好好吃、好好睡、情緒好的最大因素。 ... <看更多>

以一般觀點來看,算熬夜 但是以醫學角度來看,不算 作息規律才是關鍵 也就是說你每天都準時半夜3點睡到早上11點比跟不定時晚上10點睡早上6點起床的人還要健康. ... <看更多>

常在版上看到寶寶的作息約莫幾點喝奶喝多少、幾點睡覺睡多久這種其實心裡每次都很困惑我兒子目前4m多從來就沒有作息可言. ... <看更多>