說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一定會有好的改變。 而飲食控制，90天是一個很好的單位。 幾個大原則一定要遵守 1.不吃零...

#隔著螢幕就聞到香濃的味道🤤 小編覺得 每個人都應該要學會一道義大利麵啊😍 不只是低GI澱粉 在...

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［從裡到外，美的發亮兩週計劃-第一週飲食分享篇］ 經過了每天運動、健康清淡飲食、多喝水，搭配A...

[ 從裡到外，美的發亮2週計畫! - 送禮物🎁篇］ 你有沒有常常覺得，運動後整個人氣色都亮了起...

【蝦米！有一種飯吃了不易胖？ 】 拒絕高熱量的萬惡澱粉！！ 為了身材完全拒絕澱粉對身體可不...

減肥最辛苦最難熬就是要忌口擔心熱量 吃東西都怕東怕西 誰說在減脂期間不能吃零食餅乾 吃的對還是可以照...

好久不見，大家小年夜快樂😁趁除夕團圓飯前，跟大家介紹一個我最近吃到、直接愛上的水餃！ 踏輕 x 懂...

隔夜飯的熱量比一般白米飯低，不過營養師建議，選擇GI值較低的紫米飯、五穀飯更好唷！ ➡【冰過隔夜飯助...

#大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？ 　 滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？ 我全都要😍XD...