低gi水果表 在 【蘋果菠菜助瘦身!低GI幫助控食慾】... - World Gym健身 ... 的評價 許多瘦身的民眾誤以為,蔬果熱量都很低,無論吃哪一種蔬果,都能幫助減重。事實上,有些水果雖然熱量不高,升糖指數(GI)卻不算很低,吃下肚之後,有可能導致血糖快速升高, ... ... <看更多>