現代人身體的三大困境，下背痛、膝蓋痛、與髖部疼痛。上班、讀書一整天，或是放假縮在沙發上追劇一整天，都是維持坐姿。 久坐之後若中途沒有起來活絡筋骨，肌肉持續緊繃，活動度降低，之後就會容易覺得髖部很緊，...

你是愛走路的人嗎？還是能坐著絕對不站著，能坐車到的地方，絕對不走路。你是否發現，自己走路的速度越來越...

年紀不大，走路卻常常膝蓋痛，到底是怎麼回事？ 原來是因為你的 #背部 太僵硬，身體無法順暢轉動，造...

423世界書香日一個浪漫又知性的節慶。在這一天「玫瑰花」的意義不只是愛情，同時也象徵知識，是全球書...

粉絲們有多久沒有找時間動動你的身體呢，怎麼吃才能吃得健康又營養？破迷思什麼才是正確的飲食觀念？趕快...