... 臀大肌沒有多少伸展感覺做仰躺跨腿伸展才有https://imgur.com/ajS6RM4 這是什麼原因呢? ... Neuschwan: 鴿式不錯滿有感的謝謝mola大 09/30 21:49. ... <看更多>

在仰躺鴿式這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者Neuschwan也提到https://imgur.com/pOnI9Po 目前做這個動作臀大肌沒有多少伸展感覺做仰躺跨腿伸展才 ... ... <看更多>

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仰躺 ， 雙膝彎曲雙腳踩地。 左腳彎曲跨到右腳大腿上，抱住右腳大腿往 ...強化腿部肌肉-雙腿鴿式- Eka Pada Bakasana (FunSport) - FunSport ...2018年6月12日· 建議 ... ... <看更多>

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