那麼我們先來了解，如何瘦肚子。 肚子大又凸除非是孕婦，否則就是脂肪造成的（有些病人有腹水也會造成肚子凸出但一般人不會有 ... ... <看更多>

其實仰臥起坐縮小腹也不完全是沒有道理但是絕對不是因為仰臥起坐讓腹部脂肪變少而是鍛鍊腹肌這個動作可以矯正腰椎前凸的姿勢不良而仰臥起坐也是鍛鍊腹 ... ... <看更多>

東吳大學. 5. 可以做平板撐那種會更有用哦上網查plank應該就找得到了 ; 輔仁大學. 6. 推棒式訓練核心肌群 ; 雷恩高等商學院. 2. 如果要整個瘦下來的話除了 ... ... <看更多>

仰臥起坐 能減肚子嗎？專家認為，仰臥起坐瘦肚子法是可以信賴的，只是這個運動瘦腰的方法見效是比較慢的，得長期堅持才會有效果，並且每次做仰臥起坐的 ... ... <看更多>

那就是一直仰臥起坐仰臥起坐啊每天十幾組做肚子就瘦了只是一直做只要感到 ... 13 F →SinShih: 只要運動就多少有用你可以再做棒式或者去跑步01/25 13:47. ... <看更多>