我41歲, 測出來的乳酸閾心跳是166. 另外, 本人的最大心跳曾看到有到185, 想知道這樣的乳酸閾心跳會不會太低了? 跟一般車友大概差距多少? 乳酸閾值簡單來 ... ... <看更多>

【訓練】你的乳酸閾值是多少？ 現在自行車訓練的觀念已經慢慢從監測最大心跳到現在轉變成監測乳酸閾值(LT)的變化。所謂的乳酸閾值(Lactate Threshold)即是指血液中乳酸 ... ... <看更多>

... 週記# 乳酸閾值 #運動科學#跑步#是以晴#馬拉松#能量系統#運動強度#運動#跑者. ... 一次弄懂Zone 2 訓練、低 心率 、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽. ... <看更多>

yr: 要有特定條件才能觸發，之前fenix 3 HR 可以用光學心率09/05 12:37. → yr: 結果來推算乳酸閾值，後來改版似乎就不行了，我在93509/05 12:38. ... <看更多>