過去遇到自己的生日，有時忙起來自己都會忘記， 就算不小心記住了， 也是讓它默默過去就好，今年不一樣了， 生日當天機緣湊巧和先生到『大雲食堂』錄製節目， 食堂大廚知道是我生日，貼心地幫忙準備了蛋糕，要先...

臨床用來練習CPR技術的假人模型叫安妮 但CPR對於醫療人員來說根本就不是最大的壓力源 這年頭 醫療...

乳酸堆積第四天，來到入口處有嚇到，千萬別為難自己，旁邊象山公園走走就很棒了，還有101，微風南山看著...

昨天爬了678公尺登山階梯，小腿乳酸堆積，腿太酸痛了，今天只能來這裡跟大家耍耍劍了。 #要下雨了回...

週末剛過，相信大家都跑了長跑。長跑對於個人來說，是一週中最重要的訓練沒有之一。原因很簡單：馬拉松的...

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喜歡這樣暖暖的條紋長踢，軟軟的好像睡衣好舒服😌早上想賴床時～什麼都不用想➡️直接套上就對了😉 如...

ᴳᴼ ᴮᴵᴷᴵᴺᴳ 週末放風騎腳踏車！雖然太陽真的是非常大😂 但是每次運動完流汗心情就會大好...

【怎麼吃都吃不胖的「燃脂機器」】 早上讀"Lore of Running"時發現一張有趣的圖表...

在準備賽季時 恢復之所以會這麼重要 是因為多數人應該都會面臨訓練過程中恢復的很慢及受傷問題 許多人會...