男友175/59有腹肌而且會跑全碼馬拉松我165/54啥都沒有害我現在超級後悔跟他說我買了乳清蛋白 我到現在都還沒開始喝... 想請問一下板上的巨巨我的觀念 ... ... <看更多>

本人目前高三即將畢業體重173/87⬆️ 我現在在嘗試第一餐開始算8小時內進食其餘時間不得進食1.沒運動的人可以喝乳清蛋白嗎？ 2.喝了乳清蛋白飲食早餐 ... ... <看更多>

有人說沒在運動吃乳清會胖，意思是光是平常攝取的熱量就很多多吃乳清只是增加熱量，還是乳清容易被身體吸收利用，如果沒有運動消耗反而累積，乳清不 ... ... <看更多>

想問一下沒有運動想吃乳清蛋白可以達到代餐的效果嗎，基本上就是我要太快餓就好，可以搭配無糖豆漿嗎，推薦什麼牌子的乳清- 乳清蛋白,減肥,減脂,女孩, ... ... <看更多>

純粹就是想找個乳清蛋白來喝，覺得也不錯。 這陣子爬文，看了很多人的推薦跟心得。 發現，多半都很兩極，有的牌子覺得好喝，有的 ... ... <看更多>

終於要開始認真減肥不過爸媽反對去健身房只能在學校跑步機跑跑步不過昨天跑完步在喝乳清的時後被朋友說不是重訓不需要喝乳清而且這樣反而會變胖請問 ... ... <看更多>

甚至最後更覺得一定要高蛋白才能瘦身紛紛跟風天天喝乳清， - 減脂. ... 大專一還不適應環境所以大吃大喝導致復胖先附圖左邊約168/67kg右邊約168/60kg. ... <看更多>

早上部分如果平常上班大概十點會喝300cc牛奶加半包Mars的乳清蛋白。 中午公司有供餐，通常都是便當（排骨或是其他菜色）。大概都是吃三分之二（飯有時 ... ... <看更多>

是這樣啦，去年整年瘋狂吃瘋狂練，然後每天額外睡三小時，從體脂15%骨骼肌34，前幾天量骨骼肌37體脂26%，反正現在想要減脂了，我打算重訓+跑步游泳 ... ... <看更多>

本人160/60，體脂hmm…因為很高就不說了，身材看起來就是那種別人看到會說「還好啦你不會胖阿，這樣很剛好」，但買褲子的時候還是要拿XL號（而且還悲催 ... ... <看更多>

需要幫助，175/50，有幾個問題需要協助。1.如果在沒有進行健身僅適量運動下，希望增加體重，使用增重型乳清蛋白，會對身體造成過多的負擔嗎？2. ... <看更多>

... 來還變胖、長一堆身體毛毛、掉頭髮的問題，聽說是要減肥月經才會正常， ... 我常常看到很多重訓的人運動完都會喝乳清蛋白、高蛋白之類的我想問我 ... ... <看更多>

第一印象會決定敢不敢喝乳清？ ... 補充蛋白質完全不碰高蛋白的耶，後來問了原因發現他們幾乎都是第一次喝高蛋白就踩 ... 有一陣子沒運動就變胖超多. ... <看更多>

本人身高體重177/56，從小就是吃不胖的體質，之前為了增重健身搭配益生菌酵素蘆薈汁都試過了但都沒效，後來想說買乳清蛋白試試看，因為體質過瘦的關係 ... ... <看更多>

逛逛更多好物商品，100%純乳清蛋白，不含大豆蛋白，乳清經過「減乳糖加工 ... 我想變胖. 說真的，增肥跟減肥一樣難（甚至更難，常常有人羨慕我吃不胖，但我真的很羨慕 ... ... <看更多>

前陣子體重掉了很多，感覺太瘦了有點不健康，然後又沒有很多的時間拼命吃東西，加上胃口又不好，所以想搭配蛋白粉增重，請問女生適合喝哪種蛋白粉？ ... <看更多>

... 可以喝乳清蛋白修復肌肉，最近開始有去健身房，也有購買賀寶芙的奶昔， ... 會有什麼不好的作用嗎（例如變胖或是沒用之類的） 希望能得到解答 . ... <看更多>

2022乳清蛋白怎麼喝討論資訊，在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理，找乳清蛋白怎麼泡,乳清蛋白一天喝幾次,喝乳清蛋白會胖嗎在Instagram影片與 ... ... <看更多>

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我們找到 Dcard 網友的發文，都是與減肥失敗相關像是為什麼會減肥失敗？ ... Dcard 網友減肥失敗案例營養師幫你解決｜營養師. ... 個不會 變胖 ～. ... <看更多>

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通常一杯含有牛奶的拿鐵熱量至少500大卡，是體脂肪降不下來的肥胖殺手！這款超能咖啡只要75大卡，以乳清蛋白替代無鹽奶油，增加生酮效果，讓你減肥更 ... ... <看更多>

所哦只有假日能練...），而剛接觸這區塊的我，聽室友推薦- 增肌,蛋白粉,健身,乳清蛋白,肌肉., 有沒有人可以推薦我（好喝）的乳清目前試喝過myprotin 的很多口味都覺得很 ... ... <看更多>

營養師愛喝的高 蛋白 ：點選連結！六折折扣碼【Ricky】！http://tidd.ly/2f806ea5萬眾期待！ 高 蛋白 開箱 乳清 試喝評測來啦！今天特別挑選MYPROTEIN 10款 ... ... <看更多>

乳清蛋白變胖Dcard. 回复清貴子:乳清蛋白质粉的功效与作用索尼音樂娛樂旗下唱作新貴金貴晟的最新單 ... ... <看更多>

心情97 ・ 留言43 #閒聊沒想到健身菜雞也會過度訓練心情34 ・ 留言27 #問題怎麼變得跟餓狼一樣壯心情15 ・ 留言45 #心得教練的專業度判斷正常版與暗黑版 ... ... <看更多>