不是所有腰痠都是練屁股和核心就會變好的 在 一抱大寶就會漏尿。我婆婆都說是我坐月子時沒 ... - Facebook 的評價 我婆婆都說是我坐月子時沒乖乖躺好,叫我千萬不要再去練重訓,以後老了會子宮下垂,那我這一胎是不是剖腹比較好? 骨盆底肌是核心肌群的根基,前方的支點為恥骨,後方是 ... ... <看更多>