他們說不吃早餐的壞處有： 1.血糖偏低，頭腦昏沈，提不起勁2.體溫不易上升、基礎代謝難提高3.沒吃東西，無法幫助腸道蠕動、排毒4.空腹時間太長， 吃午餐時反而加速血糖 ... ... <看更多>

【早餐太晚吃，和 不吃早餐的壞處 一樣】 調查發現學童越晚吃早餐，過重比率越高。不吃早餐肚子餓可能影響學習表現，並造成便袐、影響消化系統等。 ... <看更多>

1.吃早餐的人不容易胖：早上的身體，需要充足的能量來源，早餐所攝取到的卡路里，會隨著動腦及身體活動而消耗掉，所以不會形成堆積體內的脂肪· 2.吃早餐能提神：葡萄糖是 . ... <看更多>

1.吃早餐的人不容易胖：早上的身體，需要充足的能量來源，早餐所攝取到的卡路里，會隨著動腦及身體活動而消耗掉，所以不會形成堆積體內的脂肪· 2.吃早餐能提神：葡萄糖是 . ... <看更多>