在三頭肌啞鈴女這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者pinky7982也提到我去的拳擊健身房是主打全身30分鐘，可以做9個站（想多做也行，基本9個站） 每個站有不同的2個 ... ... <看更多>

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二 三頭肌 屬於小肌群 沒有熱身足夠、沒有一定的訓練經驗累積下，直接上大重量容易發生代償，增加受傷風險。 ‍♀️可以用 啞鈴 、槓鈴、機械式器材， ... ... <看更多>

三頭肌啞鈴2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找三頭肌啞鈴女,肱三頭肌啞鈴,三頭肌cable在2022年該注意什麼？三頭肌啞鈴在2022的熱門內容就在 ... ... <看更多>

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