三文魚 藜麥飯 在 Y's Recipes - 【 Weekend Special 三文魚藜麥焗飯 】... 的評價 低卡三文魚藜麥焗飯材料:三文魚一件、藜麥5湯匙、黃椒半個、紅椒半個、淸雞湯1碗、紫洋蔥/蒜/辣椒各少量製法: 1. 藜麥浸泡水中半小時,瀝乾備用。 2. 紫洋蔥/蒜/ ... ... <看更多>