以下為肥宅非常不專業減重心得純經驗分享（拜託鞭小力一點...嗚嗚） 今年六月底81公斤-> 今年九月中66公斤雖然三個月瘦了15公斤但一直在考慮要不要發 ... ... <看更多>

你一定聽過這個說法：減重最佳速度是1個月瘦2-4kg。許. ... 減重後期間：3個月減重前減重後體重73kg 53kg BMI 30 22 體脂率43% 25% 脂肪重31.4kg 13.3kg 想要跟A小姐 ... ... <看更多>

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：29 身高：159 體重：79 BMI：31.25（這是wii fit告訴我的，雖然我一直很懷疑） 體脂率：19.9% ... ... <看更多>

體重75->64kg 體脂肪26.7%->16.8% 體脂肪20kg->10.8kg 肌肉重31.2kg->30.1kg BMI 26.9->23.1 內臟脂肪7->4 以上數據皆為inbody 注意:不吃澱粉只有三個月不用窮緊張你怕 ... ... <看更多>

交往這一年來他不再運動整個人也胖了一圈，快十公斤幾個月前就聽他要減肥，到現在一公斤都沒瘦把三個月瘦十公斤這種話說得像喝水一樣理所當然身體沒病卻瘦不下來的人 ... ... <看更多>

後來開始減肥想說每周去附近公園散步2~3次每餐都少吃一半的飯，應該就好了一開始體重有掉個0.5公斤大概持續1個月左右就卡住不動了原本想要忍住不吃， ... ... <看更多>

PTT 推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～. 照著吃就沒錯了！ By Ziggy Shih 與YOUNIE TSANG. ... <看更多>

PTT 推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～. 照著吃就沒錯了！ By Ziggy Shih 與YOUNIE TSANG. ... <看更多>

先聲明，70公斤是一般體重計測的，71是inbody ，現在62.4是DXA，機器不同難免誤差， 數值部分就不要太計較了XDD 首先要感謝願意在ptt分享資訊的大大， ... ... <看更多>

然而，製造業認為情況在3 個月之後可能會惡化，在美中貿易戰6. Source: Daria email protected、OAT 17-02-2010 · 作者Lilian75 青爭看板BeautyBody. ... <看更多>

台中有比較推薦的減肥診所嗎中西醫都可以想趁著暑假三個月降一點下來QQ 希望有經驗的可以報好料一下謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: ... ... <看更多>

過年遇到一位長輩3個月瘦24公斤，. 據當事人表示是靠一款「減肥餅乾」+教練指導瘦下來的，免運動，自然又健康（！？）. 內容不外乎是三餐餅乾、中午吃 ... ... <看更多>

[心得]看ptt減肥，用熱量赤字三個月瘦7公斤@fitness，共有21則留言，12人參與討論，8推0噓13→， 先聲明，70公斤是一般體重計測的，71是inbody ... ... <看更多>

現在，白皙又纖瘦的她，曾經是60公斤的肉肉女孩，讓她遇到很多心理陰影，而下定決心瘦身！究竟，林萱瑜是怎麼瘦的呢？來看看吧！ kininii ... ... <看更多>

私藏獨家「便利商店減肥」攻略大公開：超詳細三餐減肥菜單，在PTT上被分享破萬！ 學起來！ By Ziggy Shih 與江依珊營養師登入/註冊過年遇到一位長輩3個月瘦24公斤， 據 ... ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的 減肥 問題讓營養師來幫大家 ... ... <看更多>

看過最好最詳盡的減肥迷思破解文章…ptt版友的共同創作.故不修改文章中某些只在bbs中有意義的 ... 游泳減脂，這點 /游泳 搜尋一下，我記得一兩個月前有蠻多人在討論的。 ... <看更多>

一個月快速減肥ptt. ... 他一個月減肥21斤，怎麽做到的？ | PTT新聞. 2018年5月30日- 前幾天還喊著減冬膘，這眨眼就到五月底 ... 爆肥後...3個月瘦8公斤秘辛大公開!! ... <看更多>

如題我女生27歲172 目前62kg 我三餐正常有吃到基代以上沒吃下午茶或消夜也沒碰炸的或零食甜食每天喝水2000以上運動起碼都有跑半小時跑步機速度7 拉筋半小時拉筋完會玩 ... ... <看更多>

吃了3個月後現在每天排便順暢，囤積的宿便排出後沒想到就瘦了！ 小腹變小了，褲子的saiz也從XL→ L了。真的很感謝 ... ... <看更多>

... 搖，就這樣從決定減肥起過了70天，一口氣掉了6kg，九月量了第一次inbody，體脂肪率降到25%。 本來只打算上三個月教練課，結果到現在持續了一年。 ... <看更多>

如題如果純粹只是減肥我知道要控制飲食外需要運動1. ... 25 F 推Imsomniac: 健康的瘦身本來就是才能三個月到半年才能見效, 太追求 12/07 07:34. ... <看更多>

小黃瓜減肥ptt 亞麻仁籽粉生酮麵包. 闇月. 鹿港藤椅. 台語輸入法. ... 因減重太快（尿酸飆高3=>11）中間有去看醫生與營養師有對飲食調整，晚上運動部分偷懶 ... ... <看更多>

我們真的減肥成功啦！ 實驗了三個月都沒有復胖，沒業配、沒靠藥物，單純從飲食改善就瘦了！而且肌肉沒掉、還掉體脂！神奇的方法跟大家分享～ . ... <看更多>

我們真的減肥成功啦！ 實驗了三個月都沒有復胖，沒業配、沒靠藥物，單純從飲食改善就瘦了！而且肌肉沒掉、還掉體脂！神奇的方法跟大家分享～ . ... <看更多>

dv雙樂纖作為一款可以快速減肥的燃燒係健康食品，怎麼可能沒有ptt鄉民食用過 ... 不忌口，也能在三個月內回到5字頭體重，我現在真的不能沒有雙樂纖”。 ... <看更多>

標題[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得（有照慎入. 時間Tue Oct 10 19:07:46 2017. 大約半年前發了篇七個月減了15KG的心得，還滿多人留言鼓勵的， ... ... <看更多>

在安麗減肥ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又是 ... 兩個月後體重從82.2公斤變86公斤我不想要得三高死掉我決定今天要極端減肥看一個月 ... ... <看更多>

ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... [心得] 三個月減肥心得 ... 不過第三次就好幾天後了XDD 運動中心游泳月卡(可以游泳30次，每天健身房1個小時) 一個月之後， ... ... <看更多>

目前已經持續168斷食超過2個月了. 體態產生明顯的變化外，精神也變好了減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！ 本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友 ... ... <看更多>

搞定脂肪之前，必須先讓「肌肉聽話」！我用三步調整她的飲食、運動習慣，讓她毫不費力的減肥。 曉雨就像撿到寶一樣， ... ... <看更多>

吃就是三餐地瓜約350克+水煮雞胸兩片+一顆水煮蛋或荷包蛋沒吃飽就高麗菜吃到飽反正飽也不會有啥熱量這樣下來除了有一點貧血以外身體也沒什麼狀況人的身體機能沒那麼 ... ... <看更多>

trx 減肥ptt ... 今年的3月30日是我買體重計的日子，也是我執行減肥計畫的開始。 ... 但因為會運用到2～3個肌群，耗氧量比無氧運動多，在燃燒脂肪上會有很大幫助。 ... <看更多>

滑步機減肥ptt〕,3個月肚子消風！就靠原地小跑步|你還在等什麼？兩位同伙的身段改變了！雖然體力不錯，治癒100種疾病，不论是前後擺，想不到這二、若在一望無際的草原 ... ... <看更多>

快速減肥ptt 3 月4 月發票號碼. ... 標題[減肥] 慢跑2個月瘦10Kg. B中醫師建議的用餐方式，我都沒有遵循，因為我是吃大魚大肉的人，叫我禁 ... ... <看更多>

大豆營養棒減肥ptt 爆[公告] 健身房業務運動揪團置底區燕麥片雖然能減肥不過呢 . ... 體脂16左右但幾年前為了躲兵役花了三個月減重瘦到48原本身版就瘦還要減重真的非常 ... ... <看更多>

重訓減肥ptt 台中游泳池汽車旅館. ... 12 月1 月カレンダー. ... 增加肌肉也對你減肥有幫助拉筋也拉太久了= = 06/20 15:31 → h50212263 :才三個禮拜而且你 ... ... <看更多>

6F PTT網頁版. 目的：打這篇文章是因為之前看到推文表示若時間不夠有氧及重訓同時做建議做重訓而非有氧小弟如此做了4個月在此要說此說法似乎不太適合應該還是要做有氧 ... ... <看更多>

1樓 · cary4A240022: 最頂的瘦身方法 ; 2樓 · gundam0613: 有可能 ; 3樓 · tyrande: 大病..比如說後天免疫缺乏 ; 4樓 · aa871220: 有限度的斷食應該有機會 ; 5樓 · rockho: 0 ... ... <看更多>

時間Tue Oct 10 19: 登入/註冊過年遇到一位長輩3個月瘦24公斤， 據當事人表示是靠一款「減肥餅乾」+教練指導瘦下來的，免運動，自然又健康（！？） 內容不外乎是三… ... <看更多>

[輕 斷食減肥 法] 以簡單做賣點3個月 [減肥] 不靠斷食可減肥嗎？ – fitness 最近知道有斷食的方法， 但我和先生沒辦法一天吃兩餐， 因為我要忙小孩和大量的家務， 我 ... ... <看更多>

最新: 隔壁新開了篇古代文《再嫁》，寶子們可以幫忙加個收藏和投個珍珠噠. 2022-09-16 ... 最新: 【完結打賞·小天使愛心·花間第3部見·求收藏】 ... 作者: 減肥我不吃. ... <看更多>

1.200.131.159 03/08 10:21 Dcard、PTT票選精品界最溫柔色號！ ... 側躺抬腿運動，定期練習3～4個月，每週2～3次，能讓你消除大腿最近許多學生問筋肉 ... ... <看更多>

曾擔任 PTT 保險版、海外投資版、理財規劃版的版主,並曾於 USA Stock 部落格、 ... 因為原本每個月就要花 1 萬 5 千元,加上前一個月省的 1 萬 2 千元與一點自己的存款, ... ... <看更多>

... 在擇偶市場翻滾了幾個月也是根本沒人對我有興趣，你朋友真的是太自信， ... 就是海選了幾百個男生之後決定去減肥= = 不要寄信給我，我要先去減肥 ... ... <看更多>

... 且在 BBS 的 PTT 四個討論版(研究所版、問卷版、政策版、政治版)張貼網址連結, ... (3)您平均每天花幾個小時收看電視;(4)您平均每天花幾個小時閱讀報紙。 ... <看更多>