愛健身. 我之前因為某些原因有四個月完全沒訓練(扣掉停練,約有3年的重訓經驗),當然整體力量、 ... 大家之前有停練一陣子後,再去訓練的經驗嗎? ... <看更多>
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愛健身. 我之前因為某些原因有四個月完全沒訓練(扣掉停練,約有3年的重訓經驗),當然整體力量、 ... 大家之前有停練一陣子後,再去訓練的經驗嗎? ... <看更多>
但是過一陣子以後,也會發現其中一些常客,不管鍛鍊了多久,身材好像永遠都沒變!甚至是自己,過了幾個月後照鏡子,也看不出成果。 那麼為什麼健身沒 ... ... <看更多>
這個問題的條件是當你超過幾天沒健身之後再回去訓練時原本一直練的重量會下降比如臥推80 5*5 五天沒去之後發現只剩下75 或70 畢竟很多都不是專業的 ... ... <看更多>
那 一陣子 你很慶幸自己能有個地方去,讓你在那一個小時裡面,只專注於呼吸、 ... 健身 一年後的你, 健身 漸漸變成一種日常,工作太忙 沒健身 的那個禮拜, ... ... <看更多>
新手亂練一陣子都會覺得有改變如果決心要練,好好把握開始前半年到一年的蜜月期進步很快 ... 久了覺得自己體態沒啥改變,就越來越沒動力....(恕刪). ... <看更多>
看很水管或論壇在談論健身每個人都各執一詞都會為了捍衛自己的觀念是最正確最好的大家好像都會去貶低別人不論是菜單動作組數重量或飲食. ... <看更多>
看很水管或論壇在談論健身每個人都各執一詞都會為了捍衛自己的觀念是最正確最好的大家好像都會去貶低別人不論是菜單動作組數重量或飲食. ... <看更多>