又要进入新的减肥期，今天就来帮大家更新下如何做好蔬菜的备餐，无需冷冻， ... 【健康减肥】懶人家务｜ 一周 蔬菜健康常備菜｜輕鬆備餐流程｜如何清洗 ... ... <看更多>

我一週裡買約一到兩次的菜，一次買的量約三天份，所以買回來的菜一定要馬上處理成常備菜，不積放在冰箱裡，趁著新鮮時 ... 超級超級棒的～馬上也加入我的常備菜中～ . ... <看更多>

一周 便當菜#圖多文長. 美食. 2018年12月9日19:19. 隔了好幾個月終於整理出便當文章了~~ 上一篇文章在這 . https://www.dcard.tw/f/food/p/229605831?ref=ios. ... <看更多>

又請問有哪些食材和烹調方式可以放在冰箱一週仍然可以維持一定鮮度?或是其他延長方式? ... 推JITER: 肉類假日備一週，菜類2天煮一次4餐 08/28 23:04. ... <看更多>