一次三十分鐘世界就會大不同啦 ... 一早起床做了7分鐘，12種肌肉啟動的運動後，10公斤啞鈴胸推，背肌，臀肌，兩手各別3公斤的手臂小肌肉 ... 一週一次60分鐘的正位瑜伽 ... <看更多>

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說好的 60分鐘 流動瑜珈來了！如果你有加入Katie【增強免疫力6日瑜珈挑戰】練習，你會發現這是由DAY 1- DAY 3 的各20 分鐘 影片所集結，每一部影片雖然有 ... ... <看更多>

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