考考你～一碗白飯跟一碗糙米飯誰的熱量高？ 答案是⋯⋯ 都差不多大約是280大卡！（瞎咪～那為什麼營養師都說要多吃糙米、五穀米？ ... <看更多>

糙米 （长粒，煮熟） (1 杯)含有216卡路里. 热量分解： 7% 脂肪, 83% 碳水物, 9% 蛋白质., 查了六個外國網頁， 100g糙米飯(煮熟的)熱量= 111~112 大卡195g糙米飯(煮熟的) .. ... <看更多>

糙米 （长粒，煮熟） (1 杯)含有216卡路里. 热量分解： 7% 脂肪, 83% 碳水物, 9% 蛋白质., 查了六個外國網頁， 100g糙米飯(煮熟的)熱量= 111~112 大卡195g糙米飯(煮熟的) .. ... <看更多>

作者reneeviolet (態度決定高度) ; 看板FITNESS ; 標題Re: [討論] 減肥不能吃糙米飯？ ; 時間Thu Mar 28 19:20:45 2013 ; 推n1lk5g2:所以一碗糙米飯熱量要怎麼估啊 03/ ... ... <看更多>